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MONEY錢雜誌 喝粥減肥，要搭配高纖高蛋白質 稅素芃

網路盛傳的「喝粥減肥法」，強調以清粥搭配小菜、白煮蛋或牛奶，即能產生減肥功效。這種方法源自於日本，是以刻意減少米飯的攝取量，進而達到減重之功效。

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