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減肥外食輕鬆吃清粥小菜篇 - 樂活營養師

吃出清淡與美味～清粥小菜的吃法與熱量計算 【基本吃的原則】粥的熱量一般只有飯的一半，一碗（以大同瓷器碗為標準）稠稠都是顆粒的稀飯約只有半碗飯的熱量（2份主食， ...

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