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靠節食減肥當心腸道壞菌暴增！養好菌請多吃5類食物瘦得健康 ...

... 一味節食不只會會瘦得「醜」，還可能使腸道壞菌增加，引起發炎、影響腸道健康。想讓自己瘦得漂亮健康，可以多吃哪些食物來幫腸道養好菌？一定要額外補充益生菌嗎？

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