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吃米饭真的会长胖吗？答案在这...... - 知乎专栏

米饭的热量其实不算高，煮熟的米饭：116大卡/100克，引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的 ...

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