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減肥不吃白飯？那你真的大錯特錯！醫推「激瘦2吃法」

白飯 怎麼吃比較瘦？ · 蕭捷健進一步指出，一般人以GI值判斷，高升糖指數吸收速度快速，攝取食物易造成血糖上升、胰島素上升，後者會加強身體吸收熱量， ...

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