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減肥不敢碰白飯？醫推「掌握2妙招」激瘦：吃澱粉不長肥肉

關於吃白飯不變胖，蕭捷健醫師表示可以降低白飯的升糖指數，第一招是「先放冷」，因為白飯變冷後會變成有抗性的澱粉，消化吸收的速度也會變得較慢，第二招 ...

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