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吃生魚片減肥
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愛紗堅守壽司只吃6貫、3運動練腹肌!營養師 - 健康2.0
而生魚片是低脂蛋白,如果照脂肪和膽固醇比例,從低到高去排序,建議蛋白質來源先從植物性豆製品、再從魚、雞蛋,最後才是紅肉,從食材上就先降低脂肪攝取 ...
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