🍣爭鮮壽司熱量大集合  想到迴轉壽司第一個想到的就是爭鮮啦！！ 你是不是每次去都會不知不覺吃下好多盤呢？  今天就來跟大家分享爭鮮壽司的熱量表～🐟 讓你在用餐之前知道熱量的高低來做選擇喔！  #爭鮮 #壽司 #生魚片 #迴轉壽司 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所

🍄【壽司郎熱量估算看這】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 上禮拜因為聖誕節，所以去吃了大餐🤪🤪，吃壽司喔~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿因為台南這幾個月才剛開的💪，所以一直超想去吃的(我愛壽司🍣)，就在前幾個月訂在聖誕節當天 P.S.超級難訂位🤦‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 吃了之後果然不付所望👍🏼，還不錯吃，尤其是炸的🍤，真的超級好吃，不太會吃生魚片的我，心得就算了啦😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥以上熱量為估算的喔~ 大家可以自行評估💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥總結: 是說他只有一個小時的用餐時間真的很少😅，都不能好好的介紹，阿我最愛的就是鮪魚中腹(60塊的那個🍣)，還有蟹卵🦀軍艦(超好吃)，蝦子🦐真的不行.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔜想看我吃甚麼阿吃得怎樣的，都可以去我YT看喔🤪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤大家有吃過壽司郎嗎?下面留言分享吧~🧟‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 想知道跟多健身相關知識可以👇🏿 追蹤🐷IG:@lungfreefitness 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lungfreefitness #lungfreeeat #L的食用熱量表 #健康 #health #均衡飲食 #營養 #減肥 #減脂 #增肌 #熱量控制 #2eat2gether #壽司郎 #壽司 #sushi #生魚片 #youtube

爭鮮Part2集合了軍艦、燒炙、稻荷及捲類壽司 #爭鮮熱量表 份量都是如圖片所示， ☞只有細卷類是一盤，其他都是一個喔! ---------------------------------------------------------------------------------- Part3才全劇終喔!!! 事隔三個月發現爭鮮的菜單又更新了，Part3會再大整理，請繼續關注豬泥 ☞快幫我Tag熱愛壽司、愛日本料理的那位 ☞還要追蹤 @chunieat ---------------------------------------------------------------------------------- 【計算說明】 1. 醋飯: 由於毎個壽司的醋飯重量不一(但差異不大)，因此取part1分享的20個壽司醋飯之重量平均值作為計算標準 詢問官方後得知，爭鮮醋飯並無額外加糖，僅壽司用糯米醋含添加糖，豬泥則參考食譜以醋飯比約1:11計算熱量喔~ 2. 本篇壽司的食材包含了不少加工食品，很多都是食品營養資料庫所搜尋不到的，因此參考了冷凍食品或者罐頭的營養標示去計算 例如: 海膽、蝦味魚卵、鮭魚卵、山葵章魚、鮪魚沙拉、龍蝦沙拉、玉子燒、蒲燒醬、壽司豆皮…等 . 【店家資訊】 •全台連鎖•爭鮮迴轉壽司 一盤30元 . 【閒聊】 其實這次壽司的圖片，我也有自己買回來一個一個拍照，想比照過去只要是自估熱量就用自己拍的照片來做，沒想到這批照片超慘，不是角度很怪就是解析度很差，去背後看起來超難吃的，所以才決定使用官網圖片來做。 老實說我完全不懂攝影，只懂得怪男人把自己拍得很短很肥(嗚嗚我錯了~) 美照背後要下的苦工還真不少，今後還要需要再跟很會拍照的大家學習。 . #sushi #2eat2gether#增肌減脂#飲食控制#健康飲食#飲食記錄#健康#健身#重訓#蛋白質#碳水#熱量#熱量控制#減脂#增肌#卡路里#美食#早午餐#銅板美食#營養#營養素#爭鮮#壽司#握壽司#生魚片#鮭魚#日本料理#瘦身