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吃生菜的壞處
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減重排便要吃菜!想高纖要吃生菜還熟菜呢? - 李婉萍營養師
現在飲食普遍缺乏纖維,容易因此排便不順、積食難消。想要高纖,吃生菜沙拉跟吃像燙青菜的熟菜哪個好呢? 生菜和熟菜到底誰的纖維量多?
確定!
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