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吃甜食心情好
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抗產後憂鬱該怎麼吃?5種營養,不怕產後憂鬱症找上門!
不少媽咪應該都有聽過:「吃甜食,心情好」的說法,但為何吃甜食心情會好呢?因為攝取精緻醣類能讓腦中的血糖快速上升,使腦中血清素大幅增加,因此感到快樂 ...
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