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吃玉米罐頭減肥
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[減肥常見食物迷思]不屬於蔬菜的「金黃色的蔬菜」~玉米!
每100公克(黃)玉米有111大卡的熱量,膳食纖維高達5.3公克,一般玉米一根約有200公克左右,這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維,可以滿足每日建議 ...
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