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吃牛肉會長高嗎
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喝牛奶能長高嗎,堅持喝牛奶真的會長高嗎? - 極客派
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
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