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抗氧化之王「甜菜根」！降血壓、抗老的超級食物～運動前喝 ...

降血壓、抗老的超級食物～運動前喝幫助增強耐力，3種營養師建議吃法 ... 材料：紅菜頭汁半杯（約100毫升）、燕麥片約半杯、低脂牛奶或脫脂牛奶 ...

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