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總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡 - 蘇拉

總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡 ... 針對便祕的改善方法大多都不適用，例如攝取膳食纖維、吃瀉藥、運動等，都可能成效不彰。

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