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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

因為我以前生完老大派妞後，節食+慢跑一個月才瘦1公斤，這減醣餐才吃兩天就瘦1 ... 一餐吃大約一顆奇異果的量，（約一個握緊的拳頭大小）早餐可以吃麵包20g+水煮蛋1顆+ ...

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