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【戶外百科】如何避免爬山時上坡喘不過氣 - 健行筆記

能量攝取多一點：本文一開始有提到爬坡是需要耗能量的，這點有時候連老手也會忘記能量的補充，當你發現腳抬不起來時，或感到身體無力時不彷吃些含醣類的 ...

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