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吃堅果好處超級多，每天吃還有助減肥！

市面常見的堅果種類，有核桃、腰果、杏仁果、夏威夷果，. 堅果種類不同，功效也不同，. 像是腰果和夏威夷果這兩種堅果，. 就有效改善便秘和保護腸胃。 堅果的好處有 ...

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