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夏威夷豆、瓜子，哪個能有效降血壓？營養師圖解11種「堅果」

＊儘管堅果蛋白質含量不低，但因為大部分堅果都缺乏離胺酸，部分堅果如夏威夷豆、杏仁果還缺乏甲硫胺酸和胱胺酸，故若你是為了補充蛋白質而吃堅果，或因 ...

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