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不吃早餐無法有效減重！控體重、穩血糖的早餐菜單建議

現在許多人不吃早餐，改吃早午餐，一來減重，二來可省一餐的餐食費。不過有醫師引用國外期刊研究指出，吃對早餐，每天反而能減少卡路里的攝取量， ...

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