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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

15.益生菌：有包埋技術／耐酸菌者，空腹吃可，若想要飯後吃也沒問題。 記得跟抗生素分開吃。吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸 ...

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