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劉博仁不藏私的健腦祕密: 活化大腦一點都不難，六堂課養出健康好腦

... 吃魚,主要是因為魚油 omega - 3 脂肪酸的關係,因此最方便的方式就是每天補充魚油 ... 可以維護腦細胞膜以及髓鞘的完整性、提升認知功能、增加神經細胞傳接點的可塑性 ...

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