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超過晚上10點吃消夜會干擾脂肪的燃燒與新陳代謝 - 運動星球

研究人員發現，儘管熱量攝入和運動量都保持一致之下，攝取食物的時間對於受測者的體內脂肪量變化有顯著的影響。當這些受測的人在晚間10點之後吃宵夜，他們 ...

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