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教你睡前控制食慾的妙招 - 天天養生-健康一生

吃宵夜 之所以容易發胖，主因並非“在晚上吃”，而是因為攝取了“額外的熱量”。假設一天消耗的熱量是1350大卡，吃進的熱量也是1350大卡，那麼就會維持在平衡狀態；若是在三 ...

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