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睡飽7小時較不易發胖！ | 潘懷宗| 遠見雜誌

生活不規律，三餐不正常，又愛吃宵夜，導致最應該休息的時候反而吃最多 ... 難補回，最佳的補救原則，還是以原來的睡眠時間就寢，不論前一晚多晚睡， ...

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