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日本腸道權威：選對時間這樣吃「香蕉」＋「喝水」 - 每日健康

此外，香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖，增加腸道內益生菌的數量，提升免疫力。吃對香蕉美容又瘦身香蕉亦含有非水溶性食物纖維，能刺激腸壁促進蠕動，幫助消除便秘 ...

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