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比168斷食法簡單！營養師激推442飲食法，不挨餓就能月瘦4公斤

營養師表示一般正餐吃完，大約經過4小時就會完全消化，我們也會有微微的 ... 內全部補充完畢，其餘的16小時則完全不能進食，只能喝水或補充0熱量的 ...

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