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腹脹、噁心小心是胃發炎警訊！睡前三小時空腹、少吃甜辣食物 ...

但是上腹部的疼痛不一定都是胃痛，也可能是肝膽、胰臟、心臟等部位的疾病 ... 吃完飯不要立刻躺下，或抬高床頭避免胃酸回流，至少睡前3小時不要吃東西 ...

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