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吃完早餐就想睡？元兇是... - iFit 愛瘦身

這類精緻澱粉，很容易就讓體內血糖快速上升，刺激身體分泌胰島素。 胰島素上升時，會促使大腦產生血清素，它有促使精神安定的作用，讓你昏昏欲睡的兇手 ...

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