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90％的人都搞錯！早餐≠早上吃的那餐，而是起床後吃的第一餐！

如果問某人「想要健康（或想要減肥），飲食作息該怎麼安排？」A可能會告訴你要少量多餐；B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少；C或許會建議 ...

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