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卻還是睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥

現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，若一碰到失眠就亂吃安眠藥，可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為，睡眠品質不好的最大因素是「光線」， ...

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