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吃重鹹多喝水就能排鈉嗎？營養師：補高鉀食物更有效

當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴 ... 奶類：牛奶、優格; 其他：雞精、肉湯、低鈉鹽、梅子汁、水果乾.

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