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吃太鹹喝牛奶
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喝水也會胖嗎? - 衛生福利部國民健康署
會以為喝水體重增加,通常是因為吃太鹹,鈉的攝取過多,身體為了稀釋鈉濃度而保留 ... 如果你喝的是含糖飲料、含油湯汁、酒、加糖或奶精咖啡、牛奶和果汁等,這些喝 ...
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