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吃太鹹喝牛奶
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怕吃太鹹? 鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量 - 健康醫療網
一天吃多少鹽才不會有害健康?國民健康署的建議是一天不超過6 克,也就是鈉不超過2400 毫克。不過吃飯的當下要怎麼測量?是否有些不食人間煙火?
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