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養生保健新鮮蔬果汁 - 第 78 頁 - Google 圖書結果

... 通常發生在吃飽飯後持續幾分鐘,有可能是吃得太急、太飽,或是吃到刺激性食物所造成,或是吃 ... 吃八分飽或是採行少量多餐,及適度的運動,以幫助腸胃蠕動、消除脹氣。

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