防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了： 「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲，幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態，如果我還沒有肌肉痠痛的問題，那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧！🤸🏻‍♂️ 雖然大許不是絕世高手，但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨‍⚕️，所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️ 😫頸椎痛（低頭＋姿勢不良+聳肩造成）： 🎯肩中俞：手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸（=2指幅）處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。 🎯肩外俞：手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處，在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處，能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力，對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。 👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。 😫背痛胸悶（固定姿勢太久造成）： 🎯風門：足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸（即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線）處，約與肩胛骨內上角等同高度。 🎯心俞：足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。 👉以上兩個穴道能釋放斜方肌（淺）、大小菱形肌（中）、豎棘肌（深）等固定肌的肌群壓力，讓你不會因為背痛而無法挺胸，也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。 😫腰臀痠痛（久坐或姿勢不良造成）： 🎯腎俞：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（足太陽膀胱經）處，約與肋弓緣下端等同高度。 🎯大腸俞：腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。 👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力，也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題！ 以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道，建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻‍♀️ 不過……這些穴道都在背後，常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動，要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔 嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎 雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具，但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅，是因為它可依照個人不適的部位與症狀，將按摩點調整到上面介紹的穴位，簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位，肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙；而非一成不變的只在固定的點上按壓，這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒 忙碌一整天筋疲力盡地回到家後，坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩，放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗 • 看看更多介紹: https://masalifes.com/dashlife #化痠痛為幸福🥰 #中醫暖爸 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #肩頸痠痛 #腰背痛 #按摩穴道

為了老公的升官（鏟屎）之路能長長久久的走下去，身為賢妻良母的我決定安置力道強勁脫胎換骨椅，以確保硬頸老公每日的筋骨舒暢，升官更快速😂 舒爽要有，視覺感受兼顧的輝葉WULA小沙發 ，跟家裡擺設融為一體完全不突兀 體積小規小，但它特別的小腿按摩延伸設計、智能測算人體肩位，奶爸176/72跟我164/45按摩當下都覺得穴道測得挺準，符合各自體型又按得夠深層 尤其小腿氣壓按摩，力道之強大就是我要的！我的小腿可能長期被我自己按摩捶打練就一番功夫😂，一般按摩師標準力道對我來說太無感，曾經某位按摩師被我要求的小腿施力力道給嚇到，搞得他很擔心邊按邊說妳不痛嗎？😂 WULA的腰臀按摩也超超超得我心，各種揉捏、拍打、敲擊、推拿、指壓、還是要揉捏拍打一起來，都能隨自己需求做選擇，久站的腰痠背痛還有莫名的脹氣，馬一下後都能得到舒緩，每天晚餐後坐上來馬個兩節、追個韓劇，疲累整天的身軀都放鬆了☺️ 奶爸最滿意他長期緊繃痠痛的肩頸獲得照顧，每一回按到穴位上得到的舒緩效果，都讓他覺得太讚了，還能不用出門不限時想按哪就按哪。看到老公滿意我也覺得開心，從楊寶出生後，我們幾乎都是一起行動，陪伴楊寶，有時候好累的我們總會有股好想出門去按摩的念頭，但我們兩個講歸講，最後還是放棄，寧可在家裡把時間留著陪伴楊寶，互相捏個兩下就算了。 我想一定很多當爸媽的跟我們一樣，為了家人，犧牲自己的額外享受也甘之如飴，不過當我們家有了WULA後，看到辛苦的自己跟家人身心靈上都能得到舒緩放鬆，真心覺得這份明擺送老公、私心送自己的禮物很值得喔😊 我們的輝葉WULA小沙發 https://bit.ly/3y2KLLL @hueiyeh1983 輝葉FB粉絲團有舉辦抱父活動，只要在輝葉按摩椅指定發文留言內放上孩子跟父親的抱抱照片將有機會抽到WULA超有力小沙發唷😉

今天來到了MJ采耳 @mjbeautyspa.tw 體驗舒壓和通耳的療癒課程 難得來台中一趟，一定要體驗耳聞已久的MJ Beauty 采耳 Spa 首先進去的環境很舒適，看得出來是用心佈置過，有些小燈泡，小小裝置藝術，想給客人療癒舒壓感，也有提供水和小點心，桌上會有價目表和耳朵穴道模型。 我的采耳療程是C淨淨耳目+香薰臍 內容是：精油放鬆+耳浴清潔+舒壓采耳+外耳廓保養+耳穴按摩+耳燭淨化（5個味道可以選，我選藍色迷迭香）+眼周熱敷+頭部撥筋+頌缽音療（很特別的部分）+薰肚臍 藉由羽毛和音波來放鬆臉部三叉神經，用馬尾毛來采耳，有些人會小麻到腳底。精油按摩耳朵很舒服，頭皮撥筋的部分，可以選擇要不要用精油，加上耳燭。最後是香薰肚臍，可以暖宮、緩解經期不適；男生是腸胃道改善、脹氣舒緩。蓋著被子，聽著音樂，整個過程都很安靜舒適。來的男女生大多都會睡著，如果害怕的話，也有鯊魚娃娃可以抱著，想得很周到，照顧顧客的每一個細節。 最後結束會給花茶和餅乾（他們請人製作的），我選擇藍色迷迭香耳燭，其實是個優惠抽籤！我抽到B課程可以升級成C課程，很有趣！ 如果有來台中，想要放鬆一下，清清耳朵，MJ Beauty 采耳 Spa會是個好選擇，過程一小時多，中價位，預約制、如果要當天預約的話，要打電話詢問，推薦給大家～