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一個人到一家人的日常營養學 : 解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案

不要吃太飽,只吃八分飽。。胃脹氣有的人很容易胃脹氣,是因為食物積在胃中下不去,時間一久,就在胃裡面發酵產生氣體。除了要注意下列飲食外,還要記得多走動,促進腸胃蠕動 ...

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