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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

4種有益上呼吸道感染的替代療法（第1種最多人想問） ... 攝入纖維可能引發會導致腹痛、便秘、腹瀉、和脹氣等問題（特別是在無充分水分搭配的狀況下）.

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