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吃太辣拉肚子喝牛奶
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g38169372/ibs/
肚子絞痛、反覆拉肚子?你可能患有「腸躁症」!營養師教你用 ...
營養師建議飲食「乾濕分離」、睡前不要喝牛奶、吃飽不要馬上躺下 ... 太刺激的食物也要注意,像是太油膩、太辣等。 ... 拉肚子吃什麼?
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