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免挨餓！減肥多吃「肉＋白飯」瘦更快...菜吃太多恐釀3後果

△根莖類蔬菜的熱量不容小覷，而且生菜上的沙拉醬也會害你變胖。 3.長纖維難以消化，容易食道逆流. 最後也是最重要的一點，人體的腸胃系統無法消化處理 ...

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