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即使狂吃菜，還是有可能便秘！ - 李宜霖胃腸肝膽科|

同一顆蔬菜，每個部位纖維的含量並不同，愈靠近根部，纖維含量愈高。吃起來很嫩的青菜，水份多、膳食纖維的含量比較少，尤其是生長速度很快的葉菜類，太 ...

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