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減重只吃蔬菜？專家：蛋白質才是瘦身成功關鍵！ - 運動星球

只要多吃蛋白質，就更容易燃燒脂肪，然而單吃菜，不僅肌肉流失，還會影響 ... 總之，就吃得飽又不要攝取到太多熱量，一定要有足夠的蔬菜（每餐至少一 ...

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