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睡前可以吃碳水化合物的食物嗎？ - 超核心健身中心

如果你整天坐在辦工作前工作，可能會發現晚上運動前其實都沒什麼活動。 晚上訓練後，你需要碳水化合物幫助適當修復肌肉和補充糖原儲存。糖原儲存在肝臟和 ...

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