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吃太多碳水化合物怎麼辦
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「間歇性斷食」減肥法常見的8大問題,專業營養師夏子雯替你 ...
運動時間盡量在進食的期間運動,因為通常運動前會要補充一些碳水化合物,讓運動表現更 ... 量吃到足夠,你在間歇性斷食期間就不會掉太多的肌肉量,所以不需要太擔心。
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