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越吃越累？碳水化合物為主菜一天不超過一餐，這餐吃最優 - 食力

早餐多吃麵包與白飯，午餐選擇碳水化合物較少的餐點是最理想的安排，如此一來，下午就不會想睡，工作也能有所進展。 切勿跳過任何一餐，午餐想吃碳水 ...

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