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地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師 - 立光診所

實際上澱粉吃不夠，身體是無法燃燒脂肪的，最重要會引起荷爾蒙失調。所以，要聰明的選擇澱粉食物（碳水化合物），很多人怕變胖捨棄米飯、地瓜，實在可惜！

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