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吃全素如何補充蛋白質？吃豆類又怕脹氣？營養師推薦5大類 ...

飲食吃黑豆取代部分肉類食物，除可補充蛋白質，也許能改善身體健康。而天貝不僅含優質黃豆蛋白，其單位含鈣量更高於牛奶，每100克天貝含111毫克鈣質。

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