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【健身可以喝酒嗎？】6個技巧讓你能喝又能練

】聰明喝酒全攻略 ... 如果你有執行過斷食法，那我會建議喝酒當天一起床就直接開始斷食，等到聚會之前，補充高纖維、高蛋白質的食物，可以提高飽足感，避免吃下太多食物。

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