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游泳三個月後的身材變化 - 日日新聞

1、心肺功能提高了。游泳是需要換氣和憋氣的，這兩個動作都能鍛鍊肺部，增強肺部功能，而且游泳會增強心臟功能，讓心肌收縮變得更加有力，心血管系統也能得到提高，減少 ...

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