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高鈣食物推薦|營養師:牛奶補鈣吸收率低日飲2杯或有反效果
但是芝士,乳酪等發酵奶製品卻可以照樣吃,他們的D-半乳糖含量較低,而同一個研究發現飲用乳酪等發酵乳多的人骨折率較低。另外,每天喝半杯到1杯牛奶的人 ...
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