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鈣質沒有天天補、流失速度更快!一張表教你用「吃」來補
林高田建議,鈣質最好可以和維生素D、礦物質一起攝取,尤其是維生素D,可增加30~40%的鈣吸收率,尤其是在亞洲人身上,效果特別明顯;每天最好可以曬足20 ...
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